루나의 정보 라이프 로그

보건증 인터넷 발급 방법 및 비용은? (+ 검사과정, 준비물, 소요 기간 총정리) 이번 글에서는 보건증 인터넷 발급 방법 및 비용, 소요기간 등에 대해 정리해보려고 합니다. 새 아르바이트를 구하거나 식품 위생 관련 업종에 종사하기 위해 보건증(=건강진단결과서) 발급이 필요한 경우가 있는데요. 처음인 분들에게는 다소 헷갈리고 막막할 수가 있습니다. 지금부터 최대한 알기 쉽게 정리해보도록 할게요. 보건증 발급은 어디에서? 한때 코로나 19로 인해 보건소가 감염병 대응에 집중하느라 어쩔 수 없이 2~3만 원이 훌쩍 넘는 비싼 비용을 내고 일반 병원을 이용해야만 했는데요. 이제는 다시 예전처럼 저렴하고 편리하게 보건소를 이용할 수 있게 되었습니다. 따라서 보건증 발급을 생각하신다면 일단 근처  보건소에 방문 하는 것이 좋은데요. (거주지 관할 아니어도 됨) 다만 방문하시기 전 내가 방문할 보건소에서 보건증 업무를 하고 있는지 전화나 홈페이지를 통해 한번쯤 체크하고 방문하시는 것이 좋습니다. 보건소 방문 전 준비물 & 비용 보건소에 보건증 검사를 받으러 가실 때는 기본적으로 준비물 두 가지만 기억하시면 됩니다. ✔️ 신분증 (본인 확인용) 성인의 경우 주민등록증, 운전면허증, 여권 등을 준비하시면 되고 청소년이라면 청소년증이나 여권을 준비하면 됩니다. (학생증은 인정되지 않는 경우가 많습니다.) ✔️ 수수료 (비용) 보건소 보건증 발급 수수료는 보통 3,000원입니다. 대부분의 보건소에서 카드 결제와 현금 결제 모두 가능하지만 만약을 대비해 현금을 준비해 가시는 것도 좋습니다. 참고로 검사 항목에 흉부 X선 촬영이 포함되어 있는데요. 목걸이, 브래지어 와이어, 금속 장식이 있는 상의 등은 촬영 시 방해가 될 수 있어 탈의 후 가운으로 갈아입어야 합니다. 처음부터 편한 옷을 입고 가시면 검사 과정을 조금 더 간편하게 진행할 수 있습니다. 그리고 보건증 검사에는 혈액 검사가 포함되지 않기 때문에 방문 전에 금식하실 ...

군인 가족 PX 이용법 (자격 모바일 증명 꿀팁까지 총정리) 이번 글에서는 군인 가족 PX 이용법에 대해 알려드리려고 합니다. 군인 가족이라면 시중보다 훨씬 저렴하게 다양한 물품을 구매할 수 있는 PX 이용이 가능한데요. 하지만 막상 이용하려고 하면 누가 갈 수 있는지, 어떤 서류가 필요한지 헷갈리는 부분이 참 많습니다. 지금부터 이용 자격 조건부터 모바일 증명 방법, 그리고 알아두면 유용한 꿀팁까지 하나씩 정리해보도록 하겠습니다. 가족이면 무조건 가능? 자격 조건 살펴보기 PX(마트), WA마트(마트), 온라인몰(WA몰)을 이용할 수 있는 군인 가족의 범위는 법적으로 정해져 있습니다. 기본적으로 국군복지단에서 운영하는 시설은 현역 장병 본인과 배우자, 그리고 본인 및 배우자의 직계존속과 직계비속까지 이용이 가능합니다. 많은 분이 헷갈려 하시는 부분이 바로 이 '직계'의 범위인데요. 직계존속은 나를 기준으로 수직적으로 연결된 윗세대를 의미하므로 부모님, 조부모님이 해당됩니다. 반대로 직계비속은 아랫세대를 의미하여 자녀, 손자녀까지 포함되죠. 즉, 아버지가 군인이라면 그 자녀와 손자녀까지, 아들이 군인이라면 그의 부모님과 조부모님까지 혜택을 받을 수 있다는 이야기입니다. 다만 여기서 주의할 점이 있는데요. 형제, 자매나 사위, 며느리 등은 직계 관계가 아니기 때문에 아쉽게도 이용 대상에 포함되지 않는답니다. 그리고 가끔 "친구가 군인인데 같이 가도 되나요?"라고 묻는 분들도 계시는데, 원칙적으로 이용 자격이 없는 비대상자는 동반 출입이 제한되니 이 점은 꼭 기억해 주셔야 합니다. PX 이용 시 신분 확인 방법 신분 확인 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 서류를 직접 지참하거나 ‘국방가족 모바일 증명’ 앱을 이용하는 것인데요. 하나씩 살펴보도록 할게요. ✔️ 서류 직접 지참하기 마트를 방문할 때마다 아래 서류를 지참하면 됩니다. ①대상자인 군인의 신분증(사본도 가능) ②최근 ...

빙부 빙모 무슨 뜻? (+빙부상 빙모상 조의금 얼마가 적당할까) 이번 글에서는 빙부 빙모 뜻에 대해 알아보려고 합니다. 부고 문자를 받았는데 '빙부상', '빙모상'이라는 단어를 보고 고개를 갸웃했던 경험 한 번쯤 있으실 텐데요.  지금부터 빙부 빙모 뜻이 무엇인지 알아보고 빙부상, 빙모상 조의금은 얼마가 적당할지에 대해서도 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 빙부 빙모 뜻 무엇일까? '빙부(聘父)'와 '빙모(聘母)'는 한자로 이루어진 단어인데요. 아내의 부모님을 높여 부르는 말 입니다. 즉, 빙부는 장인어른, 빙모는 장모님을 의미 하는 것인데요. '빙(聘)'이라는 한자가 '장가들다', '아내를 맞다'라는 의미를 담고 있다고 해요. 아내를 맞이하면서 생긴 아버지와 어머니라는 뜻으로 이해하시면 쉽습니다. 사실 '빙부', '빙모'는 현대 사회에서 일상적으로는 거의 사용되지 않는 표현이긴 합니다. 평소에는 "장인어른", "장모님" 혹은 더 가깝게는 "아버님", "어머님"이라는 호칭을 사용하는 것이 훨씬 자연스럽죠. 그럼 빙부, 빙모와 같은 단어들은 언제 쓰이는 걸까요? 바로 부고(訃告)와 같이 공식적이고 예를 갖춰야 하는 상황에서 주로 사용됩니다. 부고 문자에 'ㅇㅇㅇ님 빙부상', 'ㅇㅇㅇ님 빙모상'이라고 쓰인 것을 보신 적이 있을 텐데요. 이는 각각 '아내의 아버님께서 돌아가셨다', '아내의 어머님께서 돌아가셨다'는 뜻입니다. 이렇게 격식 있는 글이나 공식적인 자리에서 고인과의 관계를 명확하고 정중하게 표현하기 위해 사용되는 단어라고 생각하시면 됩니다. 빙부상 빙모상 조의금 얼마가 적당할까? 지인의 빙부상, 빙모상 소식을 접했을 때 가장 먼저 드는 고민은 아마 조의금 액수일 겁니다....

층간소음 매트 버리는법, 어떻게 버려야 할까? 이번 글에서는 층간소음 매트 버리는법에 대해 알아보려고 합니다. 층간소음을 방지하기 위해 매트를 설치했지만 아이들이 자라면서 더 이상 필요 없게 되거나, 이사를 가거나, 혹은 낡아서 교체가 필요한 경우가 있습니다. 기존 매트를 막상 버리려고 하니 부피도 크고 어떻게 처리해야 할지 막막하게 느껴지신 적 있으실 텐데요. 그냥 버리면 과태료 폭탄을 맞을 수도 있습니다. 지금부터 이 층간소음 매트 버리는법에 대해 알아보도록 할게요. 우리 집 매트 종류부터 확인하기 층간소음 매트 버리는법을 알아보기 전에 우리 집 매트가 어떤 종류인지 먼저 파악하는 것이 좋습니다. 매트는 크게 두 가지 방식으로 처리할 수 있는데, 매트의 두께나 재질에 따라 더 쉬운 방법이 나뉘기 때문입니다. 얇은 퍼즐 매트 처럼 쉽게 자를 수 있는 재질이라면 종량제 봉투를 활용하는 편이 경제적일 수 있고, 두껍고 단단한 롤매트나 폴더매트 는 대형 폐기물로 신고하는 편이 훨씬 수월합니다. 그럼 아래에서 두 가지 방법을 모두 자세히 알아보겠습니다. 층간소음 매트 버리는법 1: 잘라서 종량제 봉투에 버리기 가장 먼저 소개해 드릴 방법은 매트를 작게 잘라 일반 쓰레기 종량제 봉투에 담아 버리는 것 입니다. 이렇게 하면 대형 폐기물 스티커 비용을 아낄 수 있다는 것이 장점인데요. 쓰레기를 처리할 시간적인 여유가 있거나 힘이 좋은 분들이라면 충분히 시도해 볼 만한 방법입니다. 다만 생각보다 매트가 질기고 두꺼워서 자르는 과정이 쉽지만은 않습니다. 안전을 위해 바닥에 신문지나 박스를 깔고, 목장갑을 꼭 착용한 뒤에 튼튼한 공업용 커터칼이나 잘 드는 가위를 사용하는 것이 좋아요. 특히 PVC 소재의 매트는 더욱 단단하기 때문에 자르기가 쉽지 않을 수 있다는 점 유의하시길 바랍니다. 자른 조각들은 종량제 봉투가 찢어지지 않도록 차곡차곡 담아 배출하면 끝! 만약 양이 많다면 여러 봉투에 나누어 며칠에 걸쳐 버려 주시는 것이 좋습니다...

흰머리 나는 이유 (+흰머리 안나는법 예방법 관리법) 거울을 보다가 흰머리가 생긴 것을 보고 깜짝 놀란 경험 다들 한 번쯤 있으실 듯 합니다. 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이지만 막상 내 머리에서 발견하면 속상한 마음이 드는 것도 사실인데요. 이번 글에서는 이 흰머리 나는 이유에 대해 알아보고 일상에서 실천할 수 있는 흰머리 안나는법, 즉 예방과 관리법까지 함께 알아보려고 합니다. 흰머리 나는 이유 대체 뭘까? 우리의 머리카락이 검은색이나 갈색을 띠는 이유는 바로 ‘멜라닌’이라는 색소 덕분입니다. 머리카락이 자라는 피부 속 모낭 안에는 멜라닌 색소를 만들어내는 ‘멜라닌 세포’가 존재하는데요. 이 세포가 멜라닌을 활발하게 만들어내 머리카락에 색을 입히는 것입니다. 하지만 나이가 들면서 이 멜라닌 세포의 기능이 점차 떨어지고, 그 수도 줄어들게 됩니다. 그러다가 결국 색소를 충분히 만들어내지 못하는 시점이 오는데 이때부터 자라는 머리카락은 색이 없이 투명한 상태로 나오게 돼요. 이것이 바로 흰머리가 나게 되는 이유입니다. 물론 흰머리가 나는 시기와 속도는 부모님으로부터 물려받은 유전적 요인이 가장 크게 작용하기 때문에 개인차가 매우 큰데요. 20대부터 새치가 나기 시작하는 사람이 있는가 하면 50대가 되어도 검은 머리를 유지하는 분들도 계십니다. 스트레스 받으면 정말 흰머리 날까? ‘스트레스 많이 받아서 흰머리 생겼다’ 라는 말 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 예전에는 그저 속설로만 여겨졌지만 최근 연구를 통해 스트레스가 흰머리를 유발하는 과정이 과학적으로 밝혀졌다고 하는데요. 우리가 극심한 스트레스를 받으면 우리 몸의 교감신경계가 활성화되면서 ‘노르에피네프린’이라는 신경전달물질이 대량으로 분비 됩니다. 이 물질이 모낭에 있는 ‘멜라닌 줄기세포’에 직접적인 영향을 미친다고 해요. 멜라닌 줄기세포는 평생에 걸쳐 멜라닌 세포를 공급해주는 중요한 역할을 하는데, 노르에피네프린이 이 줄기세포를 과도하게 활성화시켜 너무 빨리 멜라닌...

더현대 서울 주차, 이렇게 하면 고민 끝! (주차 요금, 할인, 꿀팁 총정리) 이번 글에서는 더현대 서울 주차 관련 꿀팁을 공유해볼까 합니다. 즐거운 마음으로 차를 끌고 나갔다가 주차 문제 때문에 나들이를 망치는 경우가 꽤 많은데요. 미리 주차 정보를 잘 알고 가시면 훨씬 도움이 될 거라 생각합니다. 지금부터 기본적인 주차 요금부터 무료로 주차할 수 있는 꿀팁, 그리고 주차장이 만차일 때 활용할 수 있는 주변 주차장 정보까지 하나씩 정리해보도록 하겠습니다. 더현대 서울 주차 요금은 얼마? 더현대 서울의 공식 주차 요금 정책을 살펴보면 일단 기본적으로 최초 30분은 무료로 주차할 수 있습니다. 잠시 주차할 거라면 30분 혜택을 잘 이용하시면 좋은데요. 다만 30분을 초과할 경우 10분당 2,000원의 요금이 추가로 부과가 됩니다. 만약 백화점에서 쇼핑이나 식사를 하는 경우 구매 금액에 따라 무료 주차 혜택이 주어집니다. 구체적으로는 아래와 같아요. 5만 원 이상 구매 시 1시간 무료 주차 10만 원 이상 구매 시 2시간 무료 주차 15만 원 이상 구매 시 3시간 무료 주차 더현대 서울에서 식사나 쇼핑을 했다면 영수증을 꼭 챙겨두시는 것이 좋겠습니다. ( 참고로 스타벅스는 무료 주차 혜택에서 제외된다고 하네요. ) 더현대 서울 무료 주차 꿀팁 더현대 서울에서 주차비를 내지 않고 무료로 주차할 수 있는 방법들이 있습니다. 한때 많은 분들이 이용하시던 현대백화점 앱 무료 주차 쿠폰은 아쉽게도 최근 정책이 변경되면서 더 이상 제공되지 않는다고 하는데요. 그 밖에 무료로 이용할 수 있는 방법을 공유해보도록 하겠습니다. ✔️ 현대백화점카드 발급받기 가장 대표적인 방법은 바로 현대백화점카드를 발급받는 것입니다. 현대백화점카드는 일반 신용카드와는 다르게 연회비가 없고, 전월 실적 조건 없이 매달 2시간 무료 주차 쿠폰을 2장씩 받을 수 있어요. 그 밖에 5% 할인쿠폰 지급 등 혜택이 있어 더현대 서울을 자주 찾는 분들이라면 만드는 것...

강아지 유치 빠지는 시기 및 순서 잔존유치 올바른 관리법 강아지를 키우다 보면 처음 겪는 다양한 일들이 많죠. 그중에서도 오늘은 강아지의 성장 과정에서 중요한 부분을 차지하는 강아지 유치 빠지는 시기, 순서, 그리고 올바른 관리법에 대해 알아보려고 합니다. 사람 아기처럼 강아지도 유치가 빠지고 영구치가 나는 이갈이 과정을 거치게 되는데요. 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 평생의 치아 건강이 좌우될 수 있습니다. 지금부터 하나씩 알아보도록 할게요. 강아지 유치 빠지는 시기와 순서 강아지 이갈이 시기는 보통 생후 3개월에서 8개월 사이에 시작됩니다. 이 시기는 보호자님들이 강아지의 입 주변을 유심히 관찰하시는 것이 좋은데요. 이갈이는 일정한 순서를 따라 진행되며 이 순서를 알고 있으면 강아지의 치아 상태를 더 잘 파악할 수 있어요. ✔️ 이갈이 순서 이갈이는 대체로 앞니 → 송곳니 → 어금니 순서로 진행됩니다. 생후 3~4개월: 앞니부터 빠지기 시작 생후 4~6개월: 송곳니가 빠지기 시작 생후 4~7개월: 작은 어금니가 빠지기 시작 생후 5~8개월(이갈이 마지막 단계): 큰 어금니가 빠지기 시작합니다. 이렇게 일반적으로 생후 8개월 정도가 되면 모든 영구치가 완전히 자리 잡게 됩니다. 이갈이 시기의 강아지들은 잇몸이 가렵고 불편함을 느껴 물건을 씹으려는 행동을 많이 보이는데요. 이 시기에 강아지 입에서 피가 나거나 잇몸이 붓는 것은 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 그리고 강아지가 유치를 삼키는 경우가 많아 빠진 이를 직접 보기 쉽지 않다는 점도 알아두시면 좋을 것 같네요. 강아지 이갈이 시기, 어떤 관리가 필요할까요? 이갈이 시기는 강아지에게 있어 다소 힘든 시간이 될 수 있습니다. 잇몸 통증과 가려움증 때문에 평소보다 더 예민해지거나 식욕이 줄어들기도 하죠. 보호자님의 세심한 관리가 필요한 이유가 여기에 있습니다. 먼저 강아지가 안전하게 씹을 수 있는 장난감이나 간식을 충분히 제공해 주는 것이 ...